Oolong-thee staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Het heeft tal van voordelen voor mensen, zoals het vermogen om gewichtstoename te voorkomen, de bloedsuikerspiegel te verlagen en diabetes te voorkomen. Bovendien verhoogt het de gezondheid van de hersenen. Dit artikel zal enkele van deze voordelen benadrukken. Lees verder voor meer informatie over de voordelen van het drinken van oolongthee. Hieronder staan hieronder enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van deze drank.
Vermindert gewichtstoename
Het is bekend dat Oolong Tea, of Wulong Tea, zoals het ook bekend is, om te helpen bij gewichtsverlies. Teas worden gemaakt van de Camellia Sinensis -plant en ze bevatten allemaal polyfenolen, een klasse antioxidanten. Deze verbindingen helpen bij het metabolisme van het lichaam en verminderen honger. Het thee -cafeïne -gehalte verhoogt energie en helpt de focus te verbeteren. Het L-theanine-gehalte helpt stress en angst te verminderen en biedt hernieuwde mentale duidelijkheid.
Oolong-thee bevat catechines, die de nuttige bacteriën in de darm voeden. Deze antioxidanten helpen de spijsvertering te verbeteren en kunnen zelfs blauwe stemmingen met maximaal 20%verminderen. Bovendien verhoogt het de energie, verlicht het pijn en vermindert buik opgeblazenheid. De thee die ongeveer twee minuten doordrenkt is, zou de meest afsluitende polyfenolen bevatten. Dit komt omdat de theebladeren niet worden gekweekt tijdens het drijvende proces.
Verlaagt de bloedsuikerspiegel
Het is moeilijk te geloven, maar Oolong-thee is een zeer populaire drank in China. Deze thee wordt al eeuwen gebruikt om diabetes te bestrijden, en in China wordt het vaak geserveerd in restaurants en in restaurants. Studies hebben aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt bij mensen met diabetes type 2 en hun algehele gezondheid verbetert. In één onderzoek verlaagde Oolong -thee de glucosespiegels en fructosamine -niveaus aanzienlijk.
Studies tonen aan dat het drinken van oolongthee de bloedsuikerspiegel verlaagt bij zowel type 1 als type 2 diabetespatiënten. Uit een studie gepubliceerd in het Diabetes Care Journal in 2003 bleek zelfs dat het drinken van de thee de bloedsuikerspiegel bij deelnemers met diabetes type 2 aanzienlijk verlaagde. Een andere studie in 2011 werd gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition, maar het liet geen vergelijkbare resultaten op. Hoewel een aantal studies zijn gepubliceerd over Oolong -thee, blijven ze inconsistent.
Vermindert het risico op diabetes
Onderzoekers hebben ontdekt dat Oolong -thee het risico op diabetes bij gezonde volwassenen kan verminderen. De bioactieve verbindingen in de thee worden geassocieerd met een afname van de bloedglucosespiegels. Bovendien verhoogt de matige inname van de thee de botmineraaldichtheid. Regelmatige gebruikers van Oolong Tea hebben een hogere botmineraaldichtheid dan niet-drinkers. De bioactieve verbindingen in oolong-thee remmen ook het pancreas A-amylase-enzym.
Onderzoek heeft aangetoond dat Oolong -thee het Bodys -vermogen verbetert om insuline te produceren, een hormoon dat de bloedglucosewaarden reguleert. Type 2 diabetes wordt gekenmerkt door het onvermogen van het lichaam om voldoende insuline te produceren om de bloedglucosespiegels te regelen. Oolong -thee kan de insulinegevoeligheid bij diabetici type 2 verbeteren, maar geen diabetes type 1. Dit type diabetes wordt gekenmerkt door een verminderde productie van insuline in de alvleesklier.
Boost de hersengezondheid
Het drinken van thee kan een geweldige manier zijn om de concentratie te vergroten. Het bevat precies de juiste hoeveelheid cafeïne voor een stimulerende buzz en polyfenolen die stress verlagen. Studies tonen aan dat Oolong -thee ook de ziekte van Alzheimers kan voorkomen, omdat deze antioxidanten voorkomen dat plaque -eiwitten hersencellen aanvallen. Dus, thee drinken kan regelmatig een geweldige manier zijn om je geheugen te verbeteren. Er zijn echter veel dingen om te overwegen bij het kiezen van een thee.
Het toevoegen van oolongthee aan uw dagelijkse dieet kan uw risico op diabetes type-2 verminderen, een aandoening waarbij de bloedglucosewaarden boven het normale niveau worden verhoogd. De thee kan ook uw bloedsuikerspiegel met maar liefst 30%verlagen. Cafeïne gevonden in Oolong -thee stimuleert de hersenactiviteit en verhoogt de dopaminespiegels. Theanine en polyfenolen in oolongthee verminderen angst en verbeteren de focus.
Vermindert ontsteking
In een recent onderzoek hebben onderzoekers aangetoond dat het drinken van oolongthee de expressie van pro -inflammatoire mediatoren in het lichaam vermindert. Deze natuurlijke stof, bekend als polyfenolen, onderdrukt de productie van pro-inflammatoire mediatoren zoals IL-1B en TNF-A. Oolong-theepolymethoxyflavones remmen de expressie van VCAM-1, een marker van vasculaire inflammatoire cellen. Ze vertoonden ook een ontstekingsremmend effect in cellen, waardoor de niveaus van theasinensine A en COX-2 werden verminderd.
Recente studies hebben aangetoond dat Oolong -thee kan bijdragen aan de preventie van degeneratieve ziekten door de hoeveelheid nuttige bacteriën in de menselijke darm te vergroten. Onderzoek uit China heeft aangetoond dat de thee -hoge niveaus van polyfenolen en antioxidanten het aantal probiotische bacteriën in de darm kunnen verhogen. Onderzoekers hebben ook de relatie tussen thee en het darmmicrobioom bestudeerd, de verzameling micro -organismen die leven in de voering van het spijsverteringskanaal. Deze micro -organismen kunnen je lichaam helpen verdedigen tegen ziekteverwekkers en het immuunsysteem stimuleren. Van Oolong -thee is aangetoond dat het de microbiële gemeenschap in de menselijke darm gunstig regelt.
