Waar is calcium goed voor?

Waar is calcium goed voor

In je leven is het belangrijk om gezond voor jezelf te zijn. Dit zorgt er niet alleen voor dat je fysiek lekker fit bent, maar het zorgt er ook voor dat je mentaal een stuk weerbaarder bent. Dit doe je onder andere door genoeg vitamines en mineralen tot je te nemen. Misschien heb je er wel eens van gehoord, maar in dit artikel zullen we uitlichten waarom dit mineraal zo belangrijk is voor je lichaam. En vervolgens geven we aan voor wie het extra belangrijk is om dit mineraal tot zich te nemen.

Functie: goede werking spieren en zenuwen

In je lichaam heb je als mens gigantisch veel spieren zitten. Een belangrijke functie van dit mineraal is een goede werking van de spieren en zenuwen. Zonder dit mineraal kun je bijvoorbeeld sneller tegen problemen aanlopen en op verschillende manieren last krijgen van je zenuwen en spieren. Genoeg calcium tot je nemen zorgt er ook voor dat je op latere leeftijd niet te maken krijt met verschillende problemen. Je krijgt bijvoorbeeld niet te maken met botontkalking of osteoporose. Uiteraard kun je er nog wel mee te maken krijgen, maar de kans is aanzienlijk kleiner als je genoeg van dit mineraal tot je neemt.

Maar dit mineraal is om vele andere redenen ook heel erg gezond. Het is bijvoorbeeld heel erg gezond voor je gebit. Met dit mineraal zorg jij ervoor dat je gebit een stuk sterker is en je minder snel tegen problemen aanloopt met je gebit. Je weet ongetwijfeld wel hoe belangrijk het is om op een goede, deugdelijke manier voor je gebit te zorgen. Het is zeer belangrijk, want je krijgt maar één gebit en je wil er natuurlijk zo lang mogelijk mee doen in je leven. Daarom is het ook echt aan te raden om voldoende calcium tot je te nemen.

Voor wie is Calcium extra belangrijk

Er zijn bepaalde groepen voor wie het extra belangrijk is om genoeg calcium tot zich te nemen. De reden hiervoor is dat er anders verschillende problemen kunnen ontstaan. Bij vrouwen boven de 50 jaar en bij mannen boven de 70 jaar, wordt calcium bijvoorbeeld minder snel opgenomen in het bloed. Dit heeft dan als tragisch voordeel dat als je ouder bent sneller iets kunt breken. En daarom is het ook zo belangrijk dat ouderen veel calcium binnen krijgen, want op oude leeftijd iets breken kan heel erg tragisch zijn.

Kan je teveel calcium hebben?

Dan vraag jij je ongetwijfeld ook af, of er een risico bestaat dat jij te veel calcium binnen krijgt. Bij bepaalde vitamines en mineralen kun je namelijk problemen krijgen als je er te veel van binnen krijgt. Maar hoe zit dit dan bij deze mineraal? Bij een bepaalde hoeveelheid van dit mineraal kunnen er problemen ontstaan. Je kunt dan te maken krijgen met urinestenen. Ook verkalking van nieren en bloedvaten kunnen optreden. Daarom is het altijd belangrijk om je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te houden. Meestal wordt dit weergegeven op het potje waar de tabletten in zitten. Kijk dus altijd goed.

Wij raden dit calcium supplement aan

Vitamine D Forte

Toon prijs
Vitamine D is bekend in twee vormen (D2 en D3) en wordt ook wel de zonnevitamine genoemd. Vitamine D heeft talloze voordelen zoals: verbetert je stemming goed voor je hart vermindert het risico op kanker zorgt voor sterkere botten en tanden vermindert depressiesymptomen  

Laatste reviews

Beste kleine airfryer

Kleine airfryers

Bijna iedereen heeft tegenwoordig een airfryer in huis staan. En dat is niet vreemd: een airfryer zorgt ervoor dat je op een simpele én gezonde manier kunt frituren. In dit…

Beste mobiele aircos voor caravans

Mobiele airco’s voor caravans

Op warme dagen is het belangrijk dat je goed koel blijft. Het oververhitten van het lichaam heeft ernstige gevolgen die ook permanent bij je kunnen blijven. Vooral in voertuigen kan…

Beste elektrische bakfietsen

Elektrische bakfietsen

Elektrische fietsen komen steeds vaker voor. Ze kunnen steeds goedkoper geproduceerd worden en ze zijn velen malen beter voor het milieu dan een auto. Ze zijn perfect voor korte ritjes…

Virtual reality beste vr brillen van het moment

VR-brillen

Het gebruiken van VR is een compleet nieuwe ervaring die je nooit eerder hebt gezien. Dit is ten minste het geval wanneer je een goede VR bril koopt die jou…

Laatst beoordeelde producten

Telair dual clima 8400h

Telair Dual Clima 8400H

Deze airco van Telair is een krachtige en efficiënte airco die een caravan goed kan afkoelen. Met een BTU van 8400 is deze airco perfect voor een ruimte van 19…

Tosot shark rv airco slim rv

Tosot Shark RV Airco slim RV

Als je een moderne en zeer krachtige airco zoekt is dit een goede keuze. Deze airco zal een warme ruimte razendsnel afkoelen. Deze airco heeft een dak design waardoor het…

Eurom ac2401 caravan airco

Eurom 380019 mobiele airco

Dit is de perfecte airco wanneer je voor een lage prijs jouw caravan wil afkoelen. Met deze lage prijs komt ook een laag koelvermogen kijken. Maar aangezien een caravan vrij…

Vogue superior 2 elektrische bakfiets

Vogue Superior 2 Elektrische bakfiets

Deze goede elektrische bakfiets van Vogue is een klassieker en erg betrouwbaar. De fiets maakt gebruik van een authentiek stuur met een LCF display waarmee je alle benodigde informatie voor…