Als je thuis wil sporten of een sportschool hebt is een fitnessbank onmisbaar. Je kan hiermee op je rug liggen, met je voeten erop steunen, met je handen en nog veel meer houdingen kunnen hiermee gevorm worden. Je kan hiermee veel oefeningen doen en zelfs een hele training.
Je kan het ook combineren met gewichten en een stang voor een nog meer uitgebreide training. De bankjes zijn in verschillende formaten en modellen. Hier lees je welke modellen waarvoor geschikt zijn en je komt erachter welke fitnessbanken de beste 3 zijn.
[Multifunctioneel] Met de KM-Fit gewichtsbank kun je een breed scala aan trainingen doen. Er zijn geen grenzen aan de oefeningen die je kunt doen. Train met je eigen lichaamsgewicht of de meegeleverde trekbanden. Combineer de gewichtsbank met dumbbells of barbells. ...
De Breaking Limits verstelbare halterbank is de perfecte oplossing voor het creëren van je eigen sportschool thuis. De verstelbare rugleuning en zitvlak zijn in 10 posities te verstellen, wat betekent dat je elke workout kunt uitvoeren, van sit-ups tot bankdrukken. Met een draagkracht...
Creëer thuis je eigen sportschool met de LifeGoods Halterbank! De verstelbare rugleuning en zitvlak zijn in 10 posities vast te zetten. Ideaal voor al je workouts! Sit-ups, seated shoulder press, incline dumbbell press, alles kan! De halterbank heeft een draagkracht van maximaal 150...
Bouw thuis jouw personal gym met de Vivid Green fitnessbank! Dumbbell fly’s, de shoulder press, sit-ups en ga zo maar door! Met de verstelbare leuning tot -35º graden doe je oefeningen met een nog grotere range of motion. Belastbaar tot 250 kg, maakt deze halterbank ideaal voor...
De Luxari Fitness Bank Pro is een veelzijdig fitnessapparaat waarmee je tal van verschillende oefeningen kunt doen voor een volledige lichaamstraining. Het apparaat is gemaakt van duurzame materialen en heeft een verstelbaar ontwerp waardoor het geschikt is voor gebruikers van...
Het nut van een fitnessbankje
Een fitnessbank heeft niet alleen de functie dat je erop kan liggen, zitten of steunen maar ook dat je in de juiste houding ligt zodat het goed is voor je lichaam. Tijdens de oefeningen moet je namelijk een gezonde lichaamshouding hebben zodat je geen lichamelijke klachten krijgt. Gewichtheffen kan ook ideaal op deze halterbank en daarbij komt er veel spanning te staan op bepaalde spieren waardoor veiligheid van belang is.
Thuisgebruik en sportschool
Thuis kan je verstelbare halterbank overal neerzetten en het design is vaak mooi zwart. Het past dus bij alle interieur. Je kan ervoor kiezen om deze in de kast te doen, maar je kan deze ook laten staan in een daarvoor geschikte ruimte. Als je een sportschool hebt is het net zo belangrijk om een veilig toestel te hebben. Dit moet dan een universeel toestel zijn waar iedereen veilig op kan trainen.
Inklapbare fitnessbank
Een fitnessbank is altijd verstelbaar en soms ook inklapbaar. Dit is erg handig als je deze na gebruik wil opbergen. Je hebt dan niet veel ruimte nodig en je kan de ruimte voor meerdere doeleinden gebruiken. De fitnessbanken zijn ook in verschillende kleuren en verschillende designs.
Beste fitnessbanken van 2023: onze 3 favorieten
Halterbank WB20 van Tunturi
amazon.nl Thuis trainen is nog nooit zo fijn geweest. Deze Tunturi halterbank liegt er niet om en is ideaal in gebruik. Je kan deze makkelijk verstellen en je kan er zelfs een stang met gewichten opleggen.
Je kan ervoor kiezen of je een intensieve of meer rustige training doet. Deze fitnessbank is perfect voor thuisgebruik en heeft een prettig formaat.
De Tunturi Weight Bench WB20 is een uitstekende keuze voor een trainingsbank. Hij is gemaakt van staal voor duurzaamheid, met bekleding die comfortabel is en gemakkelijk schoon te maken. De bank is ook opvouwbaar voor eenvoudig opbergen.
De gewichtsbank heeft een maximaal gebruikersgewicht van 120 kg en wordt geleverd met haltersteunen en een buikspiertrainer. Hij is 17,5 kg in gewicht en heeft antislip rubberen vloerbescherming.
— Lees verderMultifunctionele sportbank van Active Panther
Het fijne aan deze sportbank is dat je deze voor meerdere doeleinden kan gebruiken. Je kan het verstellen zoals je wil en je kan er met je rug of buik op liggen en met je handen erop steunen. Deze inklapbare fitness bank is erg stabiel en je kan deze ook erg makkelijk opbergen door het in te klappen.
Deze halterbank is van fitnessstudio kwaliteit en is daardoor erg stabiel. Het heeft een dikwandige stalen frame en lederen bekleding. De fitnessbank ziet er dus ook stevig uit. Het is multifunctioneel en je kan je er veel ruimte mee besparen. Je hebt namelijk veel mogelijkheden die je allemaal met dit bankje uit kan voeren. Dat betekent veel spieren trainen op één plek.
De opties die je met dit bankje hebt zijn als volgt: een vlak fitnessbankje, een negatieve vorm bank, schuin bankje, een buiktrainer, sit up bank en een hoogwaardig verstel mechanisme waardoor de bank erg ergonomisch is en veel mogelijkheden biedt.
— Lees verderOpklapbare fitness bank van EchoGoods
De EchoGoods fitness bank ziet er sportief uit en is op veel manieren te verstellen. Deze fitness bank is onder de 100 euro en heeft ene erg goede prijs-kwaliteit verhouding. Deze halterbank kan wel 220 kilogram tillen. De fitnessbank is speciaal voor thuis en neemt niet veel ruimte in beslag. Het is ook eenvoudig op te bergen doordat het inklapbaar is.
Deze fitnessbank kan meer gewicht dragen dan de gemiddelde fitnessbank voor thuis. Deze bank is gemaakt voor het sporten met veel gewicht. Je kan hier je gehele bovenlichaam mee trainen. Het is een compact model, maar je kan er veel vooruitgang mee boeken. Een slimme keuze dus, omdat je hiermee veel progressie kan maken. Je kan er een apart plekje voor uitzoeken, maar je kan ook de fitnessbank na jouw work-out inklappen en opbergen.
Je kan deze zelfs onder je bed schuiven. Bij deze bank heb je zelfs het geluk dat je een gratis trainingsschema erbij krijgt. Het heeft een strak design dat bij elk interieur past en het merk is gespecialiseerd in fitness. Dit is terug te zien in het ontwerp en de mogelijkheden. Je kan kiezen voor het trainen van de schouders, de borst en zelfs de buikspieren.
Je kan dus een complete work-out doen thuis en ook nog eens vooruitgang boeken. Het materiaal is van hoge kwaliteit waardoor deze erg lang mee gaat. Je hebt hier dus voor de lange termijn erg veel aan en je kan sporten wanneer je wil. Hierdoor kan je ook sporten zonder een sportschool abonnement of je kan het combineren waardoor je erg flexibel kan trainen.
— Lees verderVeelgestelde vragen over halterbanken
Welke spieren train je met een halterbank?
De spieren die je traint met een halterbank zijn de borstspieren en de achterkant van de bovenarm, de triceps. Wanneer je met je handen gewicht omhoog drukt terwijl je op een halterbank ligt, werk je aan deze twee spiergroepen.
Hoe gebruik je een fitnessbank?
Er zijn een paar manieren om een fitnessbank te gebruiken. Een manier is om op je rug op de bank te gaan liggen en borstdrukken met gewichten te doen. Een andere manier is om je voeten op de bank te plaatsen met je handpalmen plat op de grond, en dan bent-over rows te doen door de gewichten naar je borst te trekken.
Hoe train je je buik droog?
Er is niet één definitief antwoord op deze vraag. Methoden om de buik droog te “trainen” kunnen bestaan uit verschillende combinaties van dieet en lichaamsbeweging, maar ook uit het gebruik van een product zoals een buikriem.
